БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ для здобувачів освіти на час дистанційного навчання

 При будь-якій роботі потрібно дотримуватися певних правил поведінки і безпеки, щоб

зберегти своє здоров'я і уберегтися від можливих травм або будь-яких
захворювань. Профілактика краще лікування, тому правила роботи за комп'ютером
необхідно знати всім, адже ми все більше і більше часу проводимо саме за
комп'ютером.
  
ПРАВИЛА РОБОТИ ЗА КОМП’ЮТЕРОМ ДЛЯ УЧНІВ
 1.   Сидіть прямо.
2.   Вам повинно бути зручно. Але це не означає, що треба підгинати ноги під себе або
класти ногу на ногу, сутулитися. Цього робити не можна!
3.   Верхня частина монітора повинна бути розташована на рівні очей або трохи нижче, а нижня трохи ближче до Вас.
4.   Відстань між монітором і очима має бути 45-75 см.
5.   Освітлення повинне падати так само як і при писанні з лівого боку, світ не повинен бути сильно яскравим або темним.
6.   Не забувайте моргати, при моргання очей омивається слізної рідиною і не пересихає, а пересихання очей шкодить зору.
7.   Періодично необхідна зарядка для очей, яку можна робити і на роботі, і вдома.
8.   Щогодини роботи за комп'ютером робіть перерву на 15-20 хвилин.
9.   Можете купити спеціальні окуляри для роботи за ПК, їх можна знайти в кожній оптиці.
10. Якщо Ви втомилися, почалося почуття сонливості або тяжкості в очах, ви не повинні продовжувати роботу!
11. Для дітей до 9 років найкраще взагалі не сидіти за комп'ютером або всього максимум 10 хвилин, старші за 9 років можна працювати до 15-20 хвилин, а старшокласникам 30-40 хвилин з перервами.
12. Обов'язково кожен день треба провітрювати кімнату, витирати пил, вологе прибирання тільки на користь піде.
 Частіше відпочивайте при роботі за комп'ютером і будьте здорові!