Розпочинаються осінні канікули

Дорогі учні, нагадую вам про необхідність дотримання правил техніки безпеки та поведінки щоб уникнути травмування!

Дозвольте нагадати, що під час канікул, Ви несете повну відповідальність за збереження життя і здоров'я своєї дитини.

Бажаю всім гарного відпочинку, нехай ці дні подарують радість і відпочинок в задоволення, нехай буде багато осінніх забав і барвистих прогулянок, цікавих починань і розваг.

Осінні канікули

Пам’ятка "Ми - за здоровий спосіб життя"

Якщо завчасно оголосити грипу війну, то він може обійти вас і вашу сім'ю стороною.  Що необхідно знати і робити кожному для того, щоб запобігти хворобі?

1.  При перебуванні на вулиці необхідно одягатися відповідно до погодних умов, щоб уникнути як переохолодження, так і перегрівання.

2. Раціонально харчуватися, зміцнювати імунітет: приймати вітамінно-мінеральні препарати, засоби, що стимулюють вироблення захисних сил організму.

3. Частіше провітрювати приміщення, зволожувати повітря, щодня проводити вологе прибирання. 

4. Більше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізкультурою, загартовуватися. 

5. Пити більше рідини: води, трав'яних відварів, фруктових та овочевих соків.

6. Особиста гігієна.

7. Застосовувати індивідуальні засоби захисту органів дихання.

8. Уникати спілкування з особами, що мають ознаки захворювання ГРВІ (нежить, чхання, кашель, підвищена температура тіла).

9. Зробіть щеплення проти грипу. 

Хто здоровий, той сміється 

Все йому в житті вдається. 

Він долає всі вершини – 

Це ж чудово для людини. 

Хто здоровий, той не плаче, 

Жде його в житті удача, 

Він уміє працювати, 

Вчитись і відпочивати. 

Бо здоров’я – це прекрасно, 

Здорово, чудово, ясно. 

І доступні для людини 

Всі дороги і стежини.

Життя – це здоров’я, скористайся ним. 

Життя – це краса – милуйся нею. 

Життя – це мрія, здійсни її. 

Життя – це цінність, цінуй його. 

Життя – це скарб, бережи його. 

Життя – це пісня, доспівай її. 

Життя таке чудове, не загуби його. 

Це твоє життя! Бережи своє здоров’я!  

Пам'ятка про COVID -19

Коронавіруси — це велика родина респіраторних вірусів, які можуть спричиняти захворювання різного ступеню тяжкості: від звичайної застуди до тяжкого гострого респіраторного синдрому.
Захворювання, яке викликав новий коронавірус, називається COVID-19.

Симптоми:

У людини, інфікованої 2019-nCoV, розвивається респіраторне захворювання різної тяжкості із такими основними симптомами:

• гарячка;
• кашель;
• задишка (ускладнене дихання).

Симптоми можуть проявитися через 2–14 днів після зараження новим коронавірусом. У багатьох пацієнтів 2019-nCoV спричиняє запалення обох легень.

За рекомендацією ВООЗ, термін спостереження за особами, які контактували з пацієнтами з підтвердженою інфекцією, становить 14 днів. 

Чи є ліки від захворювання, викликаного новим коронавірусом?

Наразі рекомендованих лікарських засобів, призначених для профілактики чи лікування інфекції, не існує. Пацієнтам надається симптоматичне лікування. Найкращий спосіб запобігти зараженню — уникнути впливу цього вірусу.

Як передається захворювання?

Вірус не циркулює у повітрі, а передається від людини до людини

Вірус не здатний переміщатись на далекі відстані. Він є тільки в крапельках, які людина видихає під час кашлю чи чхання. Відстань – це гарантія безпеки. Це фактор переривання епідемічного ланцюга. Тому заразитись неможливо навіть від інфікованої людини, якщо ви знаходитесь на відстані понад 1,5 м. 

Переважає контактний шлях зараження

Найчастіше вірус потрапляє на слизові оболонки носа, очей через руки або інші предмети (хустинку, рукавиці) після торкання до об'єктів (тварин, м'яса, риби, дверних ручок, поручнів), забруднених виділеннями з дихальним шляхів хворого чи інфікованого. 

Хто є групою ризику?

Перебіг хвороби залежить від імунітету людини

Варто  дотримуватись простих правил захисту себе і людей навколо.

Якщо маєте симптоми гострої респіраторної інфекції, аби запобігти зараженню інших:

Часто і ретельно мийте руки водою і милом протягом щонайменше 20-30 секунд, адже від якості миття залежить ваша безпека, а також людей навколо.

Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям. Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму

Уникайте дотиків до свого обличчя. Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.

Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ. З тими, хто має симптоми застуди. Мінімальна дистанція — 1,5 метра.

• залишайтеся вдома, якщо захворіли;
• уникайте тісного контакту з іншими людьми;
• прикривайте рот і ніс серветкою під час кашлю і чхання, а опісля ретельно мийте руки;
• регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні;
• будьте на зв’язку зі своїм сімейним лікарем;
• використовуйте захисну маску для обличчя (її слід регулярно заміняти/знезаражувати) у публічних місцях;
• під час кашлю та чхання прикрийте рот і ніс зігнутим ліктем чи одноразовою серветкою, після чого викиньте серветку та вимийте руки.

Інформативне повідомлення

 Незалежно від того, де ви живете та чим займаєтеся, кожен з нас може допомогти перервати ланцюжок передачі COVID-19.

Що потрібно зробити:

• прикривайте обличчя, коли кашляєте або чхаєте;
• часто та ретельно мийте або обробляйте антисептиком руки;
• намагайтеся не торкатися поверхонь у громадських місцях;
• уникайте масового скупчення людей;
• дотримуйтеся дистанції 1,5 метра, якщо не вдається — надягніть маску;
• почуваєтеся погано — залишайтеся вдома.

16 жовтня - Всесвітній день хліба

Хліб один з найпопулярніших продуктів у світі, без якого не обходиться жоден день нашого життя. Тому не дивно, що у нього є і своє свято - Всесвітній день хліба, яке відзначається щорічно 16 жовтня.

Історія хліба налічує кілька тисячоліть. Згідно з науковими дослідженнями, перші хлібні вироби виникли близько 8 тисяч років тому. Зовні вони виглядали як коржі, та готувалися з крупи і води та випікалися на розпеченому камінні. А ще вважається, що перший дріжджовий хліб навчилися робити в Єгипті. 

Причому в старовину білий хліб вживали в основному багатії, а чорний та сірий (через колір) хліб вважався їжею бідноти. Лише в 20 столітті, люди дізнались про користь та поживність житнього та зернового хліба, і він став користуватися більшою популярністю.

Вітаємо Ярослава Буцького!

З Днем народження вітаємо,

Щасливим зростати тобі ми бажаємо,

Бути веселим, спритним, сильним,

І, звичайно, дуже стильним!

Бігай, стрибай, веселися,

Але не гнівайся і не бийся!

Для тебе таке віршування,

Отримуй наші привітання!